Con mucha frecuencia se escucha la sentencia «tienes baja autoestima» y que debes trabajar en fortalecerla y subir tu autoestima. Sin embargo, sabes cuáles son los diferentes aspectos que la conforman?

Sabes cómo poner en práctica acciones para mejorarla? Si desconoces en qué consiste la autoestima, podrás trabajar realmente de forma eficiente y útil es subirla?

La autoestima está formada por cuatro aspectos que deberán estar en equilibrio para que disfrutes de una adecuada y conveniente autoestima sana y fuerte. Estos cuatro aspectos son:

  1. Física
  2. Mental
  3. Espiritual
  4. Emocional/Social

Física: Se refiere al estado del cuerpo. Cuidar el cuerpo, escucharlo y atenderlo es una parte de la autoestima. Por supuesto cuidar el cuerpo es fundamental para preservar la vida. Descansar lo suficiente, alimentarte bien, buscar equilibrio entre el trabajo y el descanso.

Mental: Mantén tu mente abierta. Aprende cosas nuevas. Experimenta nuevos conocimientos. Mantente siempre aprendiendo. Esfuérzate por comprender, aprender y poner en práctica lo aprendido.

Espiritual: No tiene nada que ver con iglesias o templos. Cuelga un rato el rosario, guarda un rato la pandereta en la gaveta y sal a la calle a hacer el bien a los demás. Conoce y reconoce tus valores personales. Has el bien. Inspírate. Evoluciona. Reflexiona en temas relevantes.

Emocional/Social: Cuida las relaciones con los demás. Procura la justicia, la verdad y la equidad en tus acciones. Procura ser empático y cooperador. Valora tus amigos verdaderos. Refuerza el liderazgo que puedes ofrecer y colabora con tu entorno.

Es de vital importancia cuidar integralmente de los cuatro aspectos que conforman una buena autoestima. Cuídate a nivel físico, mental, espiritual y emocional/social.

Procura que tu vida sea hermosa para vivirla y no pases solamente sobreviviéndola. Aleja de ti las situaciones que no te sumen, aléjate de las personas que te perjudican, que te inquietan, que te roban la paz. Desintoxícate de aquellos que procuran tu mal.